2018年7月12日レッツ　ゼスプリ！

皆さん、こんにちは！松原徳洲会病院前店です。

 

薬局に来局される、患者さんの中には食事に気を使っておられる方が多くおられます。
今回は、この夏オススメする果物についてのお話になります。

 

私がオススメするのが「キウイフルーツ」！

さわやかな酸味と甘みのバランスが魅力ですが、キウイには多くの良いところがあります。

 

 

■食後の過血糖を抑えて、肥満予防にも効果的

■主要フルーツの中でも栄養密度NO１！（ビタミンC：レモン８個分、食物繊維：バナナ３本分）

■キウイフルーツだけに含まれる、たんぱく質分解酵素「アクチニジン」で消化をサポート

 

 

普段の食事にキウイフルーツをひとつ足すだけで、ビタミンCは１食分の２倍以上、ビタミンE、葉酸、銅は１食分以上、食物繊維、カリウムがほぼ１食分の必要量を満たすこともわかりました。
しかも普段の食事にプラスキウイでも血糖値インパクトはないとのこと。

皆さんもこの夏、ダイエットや栄養補給に始めてみてはいかがでしょうか。

 

?本日もお読みいただきありがとうございました?