2018年11月13日今日は何の日？

こんにちは、なぎさ薬局海南病院前店です。

 

朝晩冷え込み、コート姿で出勤される方を沢山見かける反面、

日中は半袖で歩く人を見かけるなど、気温差が激しい時期ですね。

体調を崩されてはいませんか？

 

さて、恒例の？”今日は何の日”ですが、11月13日、私にとっても特別な日ではあるのですが、

今日は病気関連の話題で、『いい(11)ひざ(13)の日』です。

とある製薬メーカーが制定したそうです。

時期的にも寒くなってくる時期であり、痛みが出てきたり、強くなったりする時期ですね。

痛みがあると、人ってどうしてもこんなにも億劫になるんでしょうかね？

何もしたくなくなるってのは私だけではないのではないかと思います。

ですが、痛みとうまく付き合い、生活レベルを上げて生活すれば、

心も体も健康に過ごせるのではないかと思います。

 

さて、その為には、いかに膝痛を予防するかですが、

軽いウォーキングをして膝周りの筋肉をつけるとか、減量する、

正座を避け椅子に座る、等のことが言われていますが、

膝の状態は人それぞれですので、自分の膝の状態にあった予防法を主治医やリハビリの先生と

相談して予防に取り組んでいってください。

 

今年は、例年に比べ、日中も暖かく、紅葉を感じながら散歩するのにも、膝が痛くてはなかなか出来ませんよね。

健康で楽しい生活をするためにも体のケアには心がけていきましょう！