2019年4月25日レッツ　グレープフルーツ?！

皆さん、こんにちは！松原徳洲会病院前店です。

今回は旬の果物シリーズ第６弾、「グレープフルーツ」を紹介させていただきます。

爽やかな酸味と程よい苦味を持つ柑橘類で、食用だけでなく芳香剤や化粧品の香りとしてもよく用いられています。

■疲労回復・二日酔い軽減効果：クエン酸による疲労物質（乳酸）の代謝促進
■ストレス対策・精神安定効果：豊富なビタミンCや香り成分（リモネン）によりリラックス
■ダイエット効果：３８kcal/１００ｇやGI値約３０の低糖質。苦味の元となるポリフェノール（ナリンギン）による食欲抑制作用
■アンチエイジング・美白効果：ビタミンCやポリフェノール類など抗酸化物質を多く含む

ただし、グレープフルーツを降圧剤・睡眠剤・精神安定剤などと併用すると、薬が効きすぎてしまい体調を崩す場合があります。
医薬品を服用中の方は食べるタイミングなど医師・薬剤師に相談するようにして下さい。

?本日もお読みいただきありがとうございました?