2019年6月7日笑顔で幸せに！

こんにちは！烏丸紫明店です。

今日は朝から雨です。気がつけばもう6月。梅雨の季節ですね。

雨や湿気でじめじめ、洗濯物も乾きにくいし、通勤時はいつも以上にバスや地下鉄が満員だったりして、朝からうんざりしてしまうこともありますよね。

顔まで曇ってしまいそうです。。。

 

ところで、笑顔には健康につながる様々な効果があることをご存知ですか？

すっきりしない季節こそ、笑顔で心と体に元気を取り入れてみましょう。

ちなみに、作り笑顔でも効果があるそうです(^-^)

 

＊免疫力アップ＊

笑うことでナチュラルキラー細胞（NK細胞)が活性化し、免疫力が上がります。

また、NK細胞が活性化することで、がんの進行を遅らせたり、痛みが軽減することも報告されているそうです。

 

＊ストレス解消＊

笑うことでストレスホルモンの分泌が弱まります。

そして、副交感神経が優位になるので、緊張状態からリラックス状態へと変わりストレスが軽減されます。

 

＊幸せな気分になる＊

笑顔によって、幸せホルモンである「セロトニン」の分泌量が増えます。

すると、「今は幸せなんだ」と脳が勘違いしてくれるので、幸せな気分になります。

また、セロトニンには考え方をポジティブにする働きもあります。

辛い時、悲しい時こそ笑顔ですね！

 

「笑う門には福来る」

笑顔には免疫力を高めて体を丈夫にしたり、幸せな気持ちにしてくれたりと、よいこと尽くしですね。

笑顔で接せられると、つられて笑顔になったことはありませんか？

笑顔には伝染する性質があるので、幸せ気分をお裾分けすることもできますね。

今日も一日、笑顔を心がけて過ごしたいと思います(*^^*)