2019年6月12日梅雨☔

こんにちは(*^^*)

海南病院前店です。

いよいよ梅雨の時期に入りましたね。

この時期は肩こり・腰痛がひどくなったり、だるい気分が続いたり・・・

なにかと体の不調を感じやすいですよね。

原因は実は、梅雨特有のじめじめとした気候が原因。

低気圧・湿邪（消化器系に悪影響が及び、だるさ・下痢・便秘・食欲不振・消化不良を引き起こします）・寒暖差が原因だそうです。

 

 

梅雨のだるさ＝【梅雨だる】を解消するには！！

☆こまめな体温調整

クーラーの部屋では１枚羽織れるものを用意しましょう。

☆生体リズムのいい生活習慣

☆タンパク質豊富な食事

タンパク質は消化吸収に優れており活動エネルギーになります。

 

これから、【梅雨だる】を防ぐために、日々の生活を見直して梅雨の時期を元気にのりきりましょう。